Mengelola kesehatan Anda dari pergelangan tangan telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari bagi mereka yang menggunakan Apple Watch. Selain menghitung langkah atau merekam latihan, perangkat ini memungkinkan Anda menyimpan informasi medis penting yang mungkin terbukti menentukan dalam keadaan darurat atau untuk memantau kebiasaan dan perawatan sehari-hari. Namun, banyak pengguna tidak tahu cara mengonfigurasi, berkonsultasi, dan memanfaatkannya secara maksimal. Data kesehatan dan medis di Apple Watch.
Dalam artikel ini kami akan mengajarkan Anda, langkah demi langkah dan secara rinci, Cara mengelola data kesehatan dan medis Anda di Apple Watch, baik untuk penggunaan pribadi maupun untuk anggota keluarga, serta mendalami cara berbagi, mengedit, dan menyesuaikan informasi agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Semuanya dijelaskan dengan cara yang sederhana dan terkini sehingga Anda dapat memanfaatkan sepenuhnya sinkronisasi antara iPhone, aplikasi Kesehatan, dan Apple Watch.
Apa itu data kesehatan Apple Watch dan mengapa itu begitu penting?
Apple Watch telah berevolusi sejak lama menjadi asisten kesehatan pribadi. Data medis yang dapat Anda simpan mencakup informasi seperti alergi, kondisi medis, obat-obatan, golongan darah, kontak darurat, dan detail lainnya yang mungkin penting dalam situasi darurat. Data medis ini dapat dengan cepat dilihat dari jam tangan itu sendiri., bahkan tanpa membukanya, yang sangat berguna untuk layanan medis jika terjadi keadaan darurat.
Selain itu, saat Anda mengatur data ini dengan benar di app Kesehatan di iPhone Anda, Apple Watch akan menyinkronkannya dan dapat secara otomatis mengirimkannya ke layanan darurat dalam situasi tertentu (misalnya, saat Anda menggunakan fitur SOS Darurat di negara yang didukung).
Siapkan dan edit informasi medis Anda di iPhone untuk Apple Watch
Langkah pertama untuk memanfaatkan fitur ini adalah dengan selalu memperbarui informasi medis Anda di iPhone Anda. Itu ada di aplikasi Kesehatan tempat Anda dapat menambahkan, mengedit, dan mengelola semua informasi medis Anda, yang kemudian akan tersedia di Apple Watch Anda.. Ikuti langkah-langkah berikut untuk mengaturnya dengan benar:
- Buka aplikasi Kesehatan di iPhone Anda dan ketuk tab Ringkasan.
- Tekan Anda gambar profil di sudut kanan atas untuk mengakses akun Anda.
- Di bagian bawah, pilih “Data Medis”.
- Ketuk “Edit” untuk menambahkan atau mengubah informasi yang relevan: alergi, kondisi medis, obat-obatan, golongan darah, berat badan, tinggi badan, dan data penting lainnya.
- Anda dapat menambahkan atau menghapus kontak darurat dengan mudah dari bagian ini, sehingga selalu dapat diakses jika layanan medis membutuhkannya.
- Ingatlah untuk mengaktifkan opsi untuk menampilkan informasi medis saat perangkat terkunci dan untuk berbagi data selama panggilan darurat (di negara yang didukung).
- Setelah selesai, ketuk OK untuk menyimpan dan menyinkronkan perubahan Anda ke Apple Watch Anda.
Aspek kunci ialah, jika Anda memasukkan informasi di app Kesehatan, Apple Watch Anda akan menampilkan dan membagikannya bila diperlukan, tanpa Anda perlu melakukan hal lain. Jika Anda membuat kesalahan atau ingin memperbarui informasi apa pun, cukup ulangi langkah-langkah di atas dan informasi akan otomatis diperbarui di semua perangkat yang terhubung.
Lihat data medis dari Apple Watch Anda
Mengakses data medis Anda di Apple Watch itu mudah., baik bagi pengguna maupun bagi petugas kesehatan jika terjadi keadaan darurat. Ikuti saja langkah-langkah berikut ini:
- Di Apple Watch Anda, buka aplikasi Pengaturan.
- Gulir ke bawah ke bagian “SOS” dan pilih “Informasi Medis.”
- Dari sini, Anda dapat melihat semua informasi yang sebelumnya Anda masukkan ke aplikasi Kesehatan di iPhone Anda.
Fitur ini dirancang agar siapa pun yang membantu Anda dalam situasi darurat dapat akses data medis Anda dengan cepat, bahkan jika Apple Watch terkunci. Selain itu, jika Anda mengaktifkan opsi tersebut, jam tangan Anda dapat secara otomatis mengirimkan data ini ke layanan darurat negara saat Anda melakukan panggilan SOS.
Kelola dan sesuaikan informasi kesehatan di Apple Watch dan app Kesehatan
Selain data medis dasar, Apple Watch dan aplikasi Kesehatan memungkinkan Anda untuk mengelola banyak aspek lain yang berhubungan dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Aplikasi Kesehatan mengumpulkan berbagai jenis informasi, yang dapat Anda lihat, edit, dan prioritaskan sesuai kebutuhan Anda:
- Langkah demi langkah untuk menambahkan data: Di aplikasi Kesehatan, pilih kategori apa pun (seperti Aktivitas, Tidur, Nutrisi, dll.), pilih subkategori (misalnya, langkah atau detak jantung), dan ketuk “Tambahkan Data” untuk memasukkan informasi secara manual.
- Mengelola aplikasi yang terhubung: Dari profil Anda di aplikasi Kesehatan, buka Privasi ➔ Aplikasi dan periksa aplikasi mana yang dapat membaca atau menulis data ke Kesehatan. Aktifkan atau nonaktifkan izin sesuai kebutuhan.
- Di Apple Watch, Anda dapat langsung mengelola aplikasi terkait kesehatan mana yang dapat melihat atau mengubah informasi Anda dengan membuka Pengaturan ➔ Kesehatan ➔ Aplikasi.
- Untuk meninjau data Anda yang direkam, buka aplikasi Kesehatan, pilih kategori yang Anda minati, dan Anda akan melihat semua rekaman Anda diurutkan berdasarkan tanggal dan sumber.
Prioritas sumber data itu penting:Aplikasi Kesehatan memutuskan, secara default, sumber mana yang diprioritaskan ketika ada data serupa dari beberapa perangkat (misalnya, langkah yang dicatat oleh iPhone dan Apple Watch). Anda dapat mengubah urutan ini dengan menyeret dan meletakkan sumber di bawah “Sumber Data dan Akses” dalam setiap subkategori, sehingga informasi yang Anda anggap paling dapat diandalkan akan berlaku.
Cara berbagi data medis dan kesehatan dengan anggota keluarga
Apple memudahkan pengelolaan dan konsultasi data medis anggota keluarga, terutama berguna untuk Orang tua, pengasuh, atau orang yang bertanggung jawab terhadap kerabat lanjut usia atau orang dengan kondisi khusus. Hal ini dilakukan melalui fitur Apple Watch Family:
- Dari app Apple Watch di iPhone yang mengontrol jam tangan anggota keluarga, buka "Jam Tangan Saya", pilih Apple Watch yang dikelola, lalu buka Kesehatan.
- Anda dapat meminta data kesehatan dan mengedit informasi seperti tanggal lahir, tinggi badan, berat badan, dan lainnya, selalu dengan persetujuan pengguna yang dikelola.
- Buka “Informasi Kesehatan” untuk mengubah informasi dasar atau “Tetapkan Informasi Medis” untuk menambahkan kontak darurat dan informasi relevan lainnya.
- Informasi ini dapat dilihat pada iPhone pengelola dan Apple Watch yang dikelola itu sendiri.
- Jika anggota keluarga Anda setuju untuk membagikan datanya dengan Anda melalui aplikasi Kesehatan, Anda akan dapat dengan mudah melihatnya dan mengelola perubahan yang diperlukan.
Fitur ini terutama berguna dalam lingkungan keluarga di mana Anda ingin memantau kesehatan anak-anak, orang tua, atau orang dengan kebutuhan khusus, sehingga memungkinkan intervensi cepat jika terjadi keadaan darurat.
Lacak aktivitas, tanda-tanda vital, dan pengobatan dari Apple Watch Anda
Apple Watch jauh melampaui data medis dasar. Bisa memantau aktivitas fisik harian, tanda-tanda vital, dan catatan pengobatan dengan mudah, semuanya dari pergelangan tangan Anda:
- Aktivitas dan latihan: Jam tangan ini mengukur langkah, jarak, kalori yang terbakar, dan menit latihan, menampilkan tujuan dan grafik harian di aplikasi Kesehatan.
- Tanda-tanda vital malam hari: Dari app Tanda Vital di Apple Watch, Anda dapat melihat metrik seperti detak jantung, laju pernapasan, suhu pergelangan tangan, oksigen darah, dan kualitas tidur. Jika salah satu metrik ini tidak normal, jam tangan akan mengirimkan pemberitahuan yang menguraikan kemungkinan alasannya.
- Catatan pengobatan: Jika Anda memiliki jadwal pengobatan yang dijadwalkan di app Kesehatan, Anda akan menerima pengingat di Apple Watch Anda. Anda dapat mencatat asupan obat Anda dan melihat riwayat Anda di jam tangan, iPhone, atau iPad Anda. Jika Anda perlu mengedit status obat yang diminum atau tidak, Anda dapat melakukannya dari jam itu sendiri.
Fungsi-fungsi ini dapat dikelola dan diakses secara individual atau berkelompok dari aplikasi Kesehatan, yang memusatkan semua data yang direkam oleh perangkat dan aplikasi tentang kesehatan dan aktivitas fisik Anda.
Mengelola privasi, keamanan, dan pencadangan data kesehatan
Privasi dan keamanan kesehatan dan data medis Anda adalah salah satu prioritas utama Apple. Semua informasi dienkripsi saat disimpan di iCloud. dan selama transfer antar perangkat, selama Anda mengaktifkan autentikasi dua faktor dan setidaknya iOS 12 atau lebih baru. Anda dapat memutuskan apakah akan menyinkronkan data kesehatan Anda dengan iCloud atau tidak dengan membuka Pengaturan ➔ ➔ iCloud ➔ Kesehatan.
Jika Anda memilih untuk tidak menggunakan iCloud, pilihan lain adalah membuat Cadangan terenkripsi iPhone atau iPad Anda ke komputer Anda, yang juga melindungi semua data medis dan kesehatan Anda.
Pemecahan masalah umum dan kiat untuk menjaga data Anda tetap terkini
Terkadang, aplikasi Kesehatan mungkin tidak mencatat langkah atau aktivitas fisik dengan benar, atau Anda mungkin melihat kesalahan dalam informasi tersebut. Beberapa tips praktis untuk menyelesaikannya:
- Pastikan opsi pelacak kebugaran diaktifkan. Anda dapat memeriksanya dengan mengunjungi Profil ➔ Perangkat ➔ Apple Watch ➔ Pengaturan Privasi.
- Jika ada data yang salah, Anda dapat menghapusnya: buka kategori di aplikasi Kesehatan, pilih subkategori dan ketuk “Tampilkan semua dataDi sini, Anda dapat mengedit dan menghapus catatan yang salah.
- Kelola urutan sumber data Anda untuk memprioritaskan perangkat atau aplikasi yang paling Anda percayai.
- Perbarui informasi medis Anda setiap kali ada perubahan kondisi relevan (pengobatan, alergi, kontak darurat, dll.).
Ingat, semakin terkini informasi yang Anda miliki di app Kesehatan, semakin baik pengalaman dan semakin andal respons Apple Watch dalam keadaan darurat.
Integrasi antara aplikasi Kesehatan dan Apple Watch membuka dunia kemungkinan dalam hal menjaga kesehatan Anda dan orang-orang yang Anda cintai.. Dari menyimpan informasi penting untuk keadaan darurat, melacak aktivitas harian Anda, dan mengelola pengobatan, hingga berbagi data dengan anggota keluarga secara aman, Apple telah menciptakan ekosistem yang komprehensif. Menyiapkan dan melihat data medis Anda di Apple Watch tidak hanya memberi Anda ketenangan pikiran, tetapi juga dapat membuat perbedaan dalam situasi kritis, membantu Anda memantau kesehatan Anda dari pergelangan tangan Anda.
